• 世博体育APP最新版2024安卓最新版擒拿法的基本功如力量、速率、聪惠、耐力的老练-世博体育APP最新版2024安卓最新版_手机app官方版免费安装下载

  • 发布日期:2024-06-23 14:09    点击次数:98

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    擒拿法笔名“分筋术”,是武术武术中的重要构成部分,是一种捕手特技,并有其特有立场。

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    在武术指引中常见的“缠腕”.“拧肘”、“扣腿”、“锁肘、'封喉”....等动作,齐是擒拿的招法。擒拿法的基本功如力量、速率、聪惠、耐力的老练,以及单操和对练的老练,均属于一个拳系,是我国武术中的一枝仙葩。

    “七十二把擒拿法”是属于 两东谈主坎坷手作规章套路“擒与拿”的对练(打)套路,本色丰富,动作万般,天真多变,结构严谨,头重脚轻紊,精练合理,实用性大,不失为优秀套路。

    擒拿手法,相互克制,循而环之。

    这些“缠、扣、锁、封、拿....”. 等动作,历久多练,熟能生巧,用于防身御敌,可使顽敌应手而捕。

    擒拿法有十八字诀,必须熟记和掌抓这些要诀,用起来才调驾轻就熟。十八字诀是:

    “点”小数穴位;“拿’拿重要、拿筋、拿穴;“锁”一锁喉、 锁重要、锁腿;“扣”扣腿、扣重要、扣臂等;“搬”逐个搬头、颈等;“缠”缠腕、缠腿等;“切”_切腕、切臂等;“压” 一压臂、压腿;“摔”一摔出去;“擒”一擒头、擒动作;“抓”抓腕、抓全身各处;“扳”一.扳手、扳腿、扳脚等;“拧”拧腕、拧臂等;“封”一封喉、封腿等;“闭”-闭穴位;“跌”一跌和摔有些疏通,但跌是跌在原地,摔是摔在远方;“拦”则是不让对方近身;“刁”--是一种 活拿法和扣法。

    擒拿法歌诀是:

    “擒与拿法有十八,学会十八有东谈主夸,

    任你击来任你打,我用擒拿把你抓,

    触到工夫把你拿,拿住穴谈地下爬,

    拿着哭穴泪如麻,拿着笑穴笑哈哈,

    不哭不笑功白化,功夫老练龙腿跨,

    练成本功好擒拿,一举成名传佳话。

    双手抓腕法

    甲乙二东谈主面临面标的,站马步,各先抓对方右手腕,向后向下拉拿;然后再抓左手腕,如斯反复抓拿十次(图A  B)。

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    双压腕法

    甲乙二东谈主站马步面临面而立,甲用右前臂使劲下压乙之右前臂,压时弓步;这时乙用马步交代甲的压劲,压到膝时再上抬甲之右臂,上抬时压者不松劲,等将甲臂压抬至肩平再下压甲臂。如斯反复抬压数十次(图C、D )。

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    双拿腕推手

    甲乙二东谈主弓步面临直立,如甲拿乙的双腕时,必须用食指根部压按乙的腕部“养老穴”处使劲推送,甲使劲推至乙裆部时,乙用双手五指撑开向.上上前推送,如斯甲乙二东谈主由下而上、由上再下成弧形反复推送(图E、F)。

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    龙腿功法

    体格直伏于地,双手五指尖触地撑持,两腿伸直,体格悬起,前后成一-水平线。初始时,头部和体格伏地上前挺进,挺进背面抬起再呼气,此为“前运式”。后退时将臂部抬起, 眼看裆,两脚随着地,此为“后运式”,如斯一来一往地老练(图G)。

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    阑珊拧腕

    当甲用右拳击乙下颏时,乙急将左手由甲左手中抽出,并用右手反掌抓拿甲击颏之右拳手腕,同期急速退左步成半马步,提拧甲臂由表里拧,翻转至手心朝上,使其体格重点前倾,左手侧冲;乙的左掌左侧.上举;两边互视(图11、12、 13)。

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    要点:

    乙抽手、拧腕和阑珊要相助一致;右手拧腕须使劲,由外向内翻拧,并捏紧上提,使甲失去示寂力。

    易犯造作;

    抽、拧、阑珊脱节,拧腕无力,手未上提。

    教法:

    聚积抽手、反拿、再练阑珊拧腕至全体动作。

    金丝缠腕

    接上动,甲身顺势下千里,急将右手由上向內翻掌刁搂乙右腕;

    同期向右转体180度,左脚跨入乙右脚之后成马步或左弓步;

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    同期左手扣紧在乙的手背之上,使劲贴紧,不使乙手逃走,紧接着,右手指使劲里卷,并用左肘顶压乙肘,使乙身失去示寂智商,乙手被缠,受到压力,体格左侧歪斜,左掌侧斜上举;两边互视(图14)。

    要点:

    甲上步、扣手、缠腕动作,要先屈肘、体格稍下千里划开

    乙的拧臂,紧接着身向右转上步扣腕作“提、点、卷、压”的金丝缠腕动作,条款动作快速、圆活、手指使劲。

    易犯造作: .

    两手搭扣不紧,指点无力,动作松散。

    教法:

    先学会个东谈主的小缠动作,再作全体动作老练。

    此动系擒拿武术中最基本的老练世博体育APP最新版2024安卓最新版,条款动作正确、熟练。

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